ケトルベルは野外のトレーニングが似合う。 この日曜日は天気が良い為、ケトルベルトレーニングを行った。 私の持っているケトルベルは ８ｋｇのケトルベルが2台と ダンベルのウエイトをシリンダーにつぎ足して重さを変更できるタイプのものを持っている。 …

強くなるためなら何でもやった。 ケトルベルも ボルダリングも パルクールも スキージャンプの葛西選手が体幹トレーニングに取り入れていると知って、スラックラインもやった。 雨ざらしのスラックライン 久しぶりにやってみる。 飛んだんり跳ねたりなんて、…

"たいかん" トレーニングって？ いつからか、体幹トレーニングと言う練習方法？を目にすることが多くなった。 長友佑都の体幹トレーニング 体幹ダイエット 自重体幹トレ など、書店へ行けばスポーツコーナーには様々な体幹本が並んでいる。 しかし、体幹とは…

小平奈緒が平昌オリンピックのスピードスケート500ｍで金メダルを獲得した。 翌日の新聞で小平選手のスタートの構えを武術家の構えになぞらえていた。 腰を落とし、右腕は後方では無く、右側水平のやや下に下げ、手は印でも結んでいるようだ。左手の構えも、…